Inneplanter som demper stress og angst

Kilde: Pixabay Å ha planter i huset er bra for helsen din, og det er ikke bare fordi de er vakre å se på. Det er fordi de gjør det motsatte av det vi gjør; de frigjør oksygen og absorberer karbondioksid, de frisker opp luften og fjerner skadelige toksiner. Forskning fra NASA har vist at inneplanter kan fjerne så mye som 87 % av toksinene i luften hver dag, og studier har også vist at inneplanter forbedrer konsentrasjonen, øker produktiviteten, reduserer stressnivået og får deg i bedre humør. Det finnes med andre ord vitenskapelige bevis for at inneplanter kan gi deg det siste lille, hvis du forbereder deg til et viktig møte eller sitter hjemme og spiller på et online kasino! Hvis du noensinne har trengt en grunn for å få deg grønne fingre, er dette grunnen! Ta en titt på ti flotte planter som ser bra ut og som får deg til å føle deg bra også!

De ti mest attraktive

1. Aloe

Det finnes mer enn 300 arter av aloe-planten, men aloe barbadensis, eller aloe vera, er den mest kjente. Den er en saftig, eviggrønn og flerårig plante, som stammer fra Den arabiske halvøy. Saften fra aloe-planten har helbredende egenskaper, den lindrer brannskader og sår, og planten kan også brukes til å overvåke luftkvaliteten i hjemmet eller på kontoret ditt. Den kan hjelpe til med å fjerne forurensningen som finnes i mange av de populære kjemiske rengjøringsmidlene, og når forurensningsnivået blir for høyt, dukker det opp brune flekker på bladene.

2. Bambuspalme

Den attraktive bambuspalmen kom på NASAs liste over de beste luftrensende plantene. Den oppnådde en rensingsgrad på 8,4, og viste seg å være særdeles effektiv når det gjaldt fjerning av trikloretylen og benzen. Den er en palme med flere stammer, den kan bli så høy som tre meter, og bli mellom halvannet til to meter bred.

3. Gullranker

Denne planten kom på listen takket være dens evne til å fjerne formaldehyd fra luften. Den er også kjent som pengeplanten eller djevelens eføy, og tilhører myrkonglefamilien, og stammer fra de sørøstlige delene av Asia.

4. Fredslilje

Denne vakre planten er lettstelt, og passer godt hjemme eller på kontoret. Fredsliljer reduserer toksinene i luften. Dette er ikke ekte liljer, men medlemmer av myrkonglefamilien. Bare husk at pollen fra denne planten kan være giftig for hunder og katter, så hold dem unna dine pelskledde venner!

5. Filodendron

Disse plantene er et populært valg innendørs, takket være at de er enkle å passe på, og det faktum at de vokser i flotte og dekorative ranker. De er også, i likhet med den engelske eføyen, gode til å absorbere xylen, og de varer lenge hvis du passer ordentlig på dem. De tilhører blomsterplantene i myrkonglefamilien, akkurat som fredsliljene.

6. Draketre

Denne vakre planten kan vokse seg så høy, at den tar borti taket. Draketreet er et godt valg når det gjelder å forbedre helsen eller humøret, men også for å fylle opp tomme plasser. Den fjerner toksiner som formaldehyd, trikloretyl og xylen. Den er en tropisk, eviggrønn plante som opprinnelig kommer fra Madagaskar.

7. Gummitrær

Disse er gode til å rense luften, og de er utrolig enkle å få til å gro. De blomstrer til og med i svakt lys og kaldt klima. De er kraftige eliminatorer av toksiner, og de renser luften rundt seg. Det offisielle navnet er hevea brasiliensis, og denne gummitreslekten stammer fra skogene i Amazonas-området.

8. Skjoldbærer

Studier har vist at skjoldbærere har kraftige antioksidantegenskaper som hjelper oss mot angst og depresjoner. Hvis du har problemer med å sove på grunn av disse tilstandene, er det et lurt valg å ta med seg en slik plante inn på soverommet. Skjoldbæreren er en flerårig urteplante som tilhører leppeblomstfamilien, lamiales, og stammer fra Nord-Amerika.

9. Slangeplanter eller svigermorstunge

Slangeplanter trenger ikke mye lys eller vann for å overleve, så de kan settes omtrent hvor som helst. De absorberer karbondioksid og frigjør oksygen om nettene, i stedet for om dagen slik de fleste planter gjør. Å ha en slik på soverommet er en utmerket idé for å få bedre luft. Sansevieria trifasciata, som er det vitenskapelig navnet, hører egentlig hjemme i det tropiske Vest-Afrika; fra Nigeria og østover mot Kongo.

10. Vannsalat eller Pistia

Dette er en flyteplante, og den gir fordeler til miljøer med lavere romtemperaturer ved å frigjøre damp og øke fuktighetsnivåene. Den er også kjent som muslingblom, og tilhører, som andre på denne listen, myrkonglefamilien. Kilde: Pixabay

Fordeler du kan forvente å oppnå

Når oksygennivåene rundt deg øker, reduseres angstnivået ditt. I tillegg kan stress og bekymring knyttes til høye toksinnivåer som er tilstede på de fleste kontorer og i de fleste hus. Ved å ha planter som renser luften rundt deg, forbedrer du dette. Alle innendørs potteplanter inneholder jordbakterier kalt mycobacterium vaccae. Disse gunstige bakteriene gir bedre humør og reduserer nivåene av uro og  stress. De frigjør også fytonsider, humørstimulerende forbindelser, som forbedrer immunsystemene våre. Å ta vare på inneplanter gjør at du også må være påpasselig, oppmerksom og vise selvbeherskelse, og dette er alle vaner som er utmerkede å innføre i hverdagen.

Få grønne fingre

Start med enkle planter, som kaktuser eller sukkulenter. Førstnevnte trenger kun litt vann fra tid til annen, og sistnevnte er ikke bare lettstelte, men passer også inn de aller fleste steder. De passer best i vinduskarmer, der de får det sollyset de trenger, og det viktigste er at du sørger for å ikke gi dem for mye vann. Overdreven vanning fører til at roten råtner, noe som kommer til å drepe planten din. Gjør et raskt søk på Google for å finne ut hvor mye vann planten din trenger, eller finn det ut i butikken du kjøpte den. Vann den enten fra bunnen av, på et fat, eller fukt den regelmessig med en sprayflaske. Dette vil øke fukten rundt planten din, og sørge for at den – og du – er lykkelige!