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As dietas mágicas das celebridades!

Vamos desvendar os segredos das balanças das celebridades! Fonte: Por I Yunmai / unsplash.com Não é segredo pra ninguém que os padrões de beleza podem ser decisivos na vida de uma pessoa. Quando se é alguém público então, o impacto, por exemplo, de se estar acima do peso tende a ser maior. Seja por questões estéticas ou de saúde, a verdade é que celebridades sempre aparecem com receitas incríveis de dieta que funcionaram para elas, e estamos aqui para compartilhar com você.  Afinal, sentir-se bem ao se olhar no espelho e jogar seus jogos de slots online favorito tem uma coisa em comum. Ambos liberam endorfinas e desencadeiam uma sensação positiva em seu corpo. De dietas desconhecidas às famosas paleo e keto, as celebridades tentam de tudo para estar com a aparência e saúde em dia, e talvez haja alguma com a qual você se identifique. Lembre-se, porém, que qualquer dieta deve ser feita com cuidado e responsabilidade e, se possível, com acompanhamento profissional. Sendo assim, aproveite, mas não abuse.

A Dieta Sirtfood

Adele surpreendeu a todos com sua transformação Fonte: Divulgação Oficial Adele está experimentando a dieta Sirtfood, que incentiva quem quer emagrecer a comer alimentos vegetais como couve e trigo sarraceno. Esses alimentos, conhecidos como ativadores de sirtuína, suprimem o apetite e ativam o "gene magro" do corpo. Acredita-se também que os ativadores da sirtuína protegem as células do corpo de morrerem sob estresse e destinam-se a regular a inflamação, o metabolismo e o processo de envelhecimento. A dieta Sirtfood permite que os magros comam chocolate escuro e bebam vinho tinto, pois são ricos em sirtuína.

Jejum intermitente

O jejum intermitente não é uma dieta, é um padrão de alimentação. É uma maneira de agendar suas refeições para que você tire o máximo proveito delas. O jejum intermitente não muda o que você come, muda quando você come. Diversas celebridades, entre elas Jennifer Aniston e Kourtney Kardashian aderiram à dieta, juntamente com Terry Crews e Nicole Kidman. Em teoria, a dieta propõe que você vai perder peso se comer apenas durante oito horas do dia e jejuar pelas outras 16, e não importa o que você come nesse período, desde que seja equilibrado e rico em proteínas para mantê-lo satisfeito. Jennifer Aniston é uma das que experimentaram o jejum Fonte: Divulgação Golden Globe

Dieta Keto

Essencialmente um plano alimentar com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos, a dieta cetogênica força o corpo a queimar gordura, em vez de carboidratos para obter energia. Alimentos ricos em proteínas e gorduras (proteínas, laticínios integrais, ovos, abacate, óleos e vegetais com baixo teor de carboidratos) dominam o cardápio da dieta ceto-dietética, enquanto qualquer alimento com alto teor de carboidratos é inútil. A maioria das dietas ceto envolve consumir menos de 50 gramas de carboidratos por dia, e já foi adotada por nomes como Halle Berry, Vanessa Hudgens e Megan Fox.

Dieta Dukan

Será esse o segredo de Jennifer Lopez Fonte: Acervo Oficial A dieta Dukan, também chamada de dieta da princesa, foi apresentada pelo Dr. Pierre Dukan em seu livro The Dukan Diet, publicado pela primeira vez na França nos anos 2000 e desde então, ganhou muitos seguidores. É um método universal e natural baseado em 100 alimentos (72 proteínas e 28 fontes vegetais) que as pessoas que fazem dieta podem comer em quantidades ilimitadas. A dieta consiste em quatro fases, cada uma permitindo diferentes combinações e quantidades dos alimentos aprovados. Nomes como Carole Middleton e Jennifer Lopez já confessaram ter embarcado na dieta e aprovam seus resultados!

Dieta Paleo

Christina Aguilera assina embaixo da dieta paleolítica! Fonte: Divulgação A dieta paleo, ou paleolítica, é um plano alimentar baseado em alimentos semelhantes aos que poderiam ter sido consumidos durante a era paleolítica, que data de aproximadamente 2,5 milhões a 10.000 anos atrás. Uma dieta paleo normalmente inclui carnes magras, peixes, frutas, legumes, nozes e sementes - alimentos que no passado podiam ser obtidos caçando e coletando. Uma dieta paleo limita os alimentos que se tornaram comuns quando a agricultura surgiu cerca de 10.000 anos atrás. Esses alimentos incluem produtos lácteos, legumes e grãos. São várias as celebridades que aderiram a essa moda, entre elas Jessica Biel, Miley Cyrus, Anne Hathaway e Christina Aguilera. E você, já escolheu qual dieta mais se encaixa em sua rotina e está mais próxima dos seus objetivos?
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