Hjemmelagde helbredende juicer

Kilde: Pixabay Nedenfor vil du bli presentert 5 herlige juicer som vil bidra med å styrke kroppen din og hva er vel et bedre tidspunkt å styrke kroppen din enn nettopp nå. For å vinne stort og være maksimum forberedt på ditt favoritt mobile casinospill, kan det være en fordel å legge til rette for at kroppen spiller på lag også. Hvis du er fan av sunne juicer, er kanskje online spilleautomat Fruit Fiesta et spill etter ditt hjerte.

1. Carrot Ginger Orange Juice

Ingredienser:

• 6 middels store gulrøtter
• 1 appelsinskall
• 2,5-5 cm ingefær
• En klype cayennepepper

Denne herlige og forfriskende blandingen av oransjefargede frukt og grønnsaker, er den perfekte juicen for den kommende årstiden. Appelsiner inneholder en utrolig rekke av vitaminer, mineraler, antioksidanter og fytonæringsstoffer. De inneholder mye vitamin C, vitamin A, B-kompleks vitaminer, folat, betakaroten, lutein og mineraler som kalsium, magnesium, jern og kalium, og er kjent for å forhindre kreft, senke høyt blodtrykk, bekjempe virusinfeksjoner, lindre forstoppelse, forhindre nyrestein og makuladegenerasjon. Gulrøttene vil gi deg mye betakaroten, samt B-vitaminer, kalium og andre mineraler. Du drar også fordel av de antiinflammatoriske egenskapene til ingefær med denne oppskriften. Forberedelse: Klargjør alle ingrediensene og bland dem i en juicepresse. Husk at ettersom du kjører denne oppskriften gjennom en juicepresse, mister du fordelene med fiberen som vanligvis finnes i frukt og grønnsaker. Så drikk denne juicen for å øke vitamin- og mineralinntaket, men ikke la det erstatte det normale forbruket av frukt og grønnsaker.

2. Blueberry-Cabbage Power Juice

Ingredienser:

• ¼ medium stor kål i skiver
• 1 stor agurk skrellet og skåret i biter
• 1 kopp friske blåbær
• 1 stort eple

Kanskje kan det virke avskrekkende med en juice som inneholder kål, men den er en veldig god kilde til vitamin C, fiber og folat, og hjelper med å forhindre både hjerte- og karsykdom, diabetes og kreft i tykk- og endetarm, bukspyttkjertel og spiserør. De kanskje mer tiltrekkende blåbærene trekker tungmetaller ut av hjernevevet ditt og leger og reparerer eventuelle gap som oppstår ved oksidasjon når tungmetallene fjernes. Antioksidantene i blåbær hjelper også med å reversere eventuelle oksidative skader som er igjen av tungmetallfjerningen. Epler er ekstremt rike på viktige antioksidanter, flavonoider og kostfibre. Den siste ingrediensen, agurk, har lite kalorier og inneholder en god mengde vann og løselig fiber, noe som gjør dem ideelle for å fremme hydrering. Forberedelse: Vask og kutt opp kål, agurk, blåbær og eple gjennom en juicepresse i henhold til produsentens anvisninger. Fyll 2 glass med is, hvis ønskelig, og hell saften i glassene. Serveres umiddelbart.

3. Green Goddess Juice

Kilde: Pixabay Ingredienser:

• 1 haug med selleri
• 1/4 kopp vann

En deilig fersk selleri-juice er en av de kraftigste helbredende juicene, og er ekstrem enkel å lage. Denne rene, grønne drikken er den aller beste måten å starte dagen på. Gjør denne juicen til en del av din daglige rutine, og snart vil du ikke gå en dag uten den. Selleri inneholder  mineraler som kalsium, magnesium, jern, sink og kalium. Den inneholder i tillegg fettsyrer og vitaminer inkludert vitamin A, K, C, E og B-vitaminene (tiamin, riboflavin, folsyre). Forberedelse: Skyll selleri og kjør den gjennom en juicepresse. Drikk umiddelbart for best resultat. Alternativt kan du hakke selleri og blande den i en høyhastighetsblender til den har fin flytende form. Sil den blandede sellerien godt og er klar til å drikkes.

4. Strawberry-Cucumber Juice

Ingredienser:

• 6 friske jordbær
• 1 stor agurk skrellet og skåret i biter
• 1 stort rødt eple skåret i biter
• 2 medium store gulrøtter
• Isbiter om ønskelig

Jordbær er en søt, deilig frukt som også er en fantastisk kilde til sunnere helse. De er fullstappet med vitamin A, B-kompleks og E og mineraler som mangan, jern og sink. De er rike på antioksidanter som øker deres evne til å gjenoppbygge og reparere kroppen. De har også høye nivåer av fenoler, som fungerer som en betennelsesdempende som gjør det til en viktig mat for de som lider av auto-immune lidelser som astma, kronisk utmattelsessyndrom, fibromyalgi, revmatoid artritt, multippel sklerose, rastløs bensyndrom, kolitt, KOLS, IBS, nevropati, Crohns-sykdom, lupus, guillain-barre-syndrom og Hashimotos tyreoiditt. I tillegg for du fordelene som agurk, eple og gulrot medbringer. Forberedelse: Klargjør jordbær, agurk, eple og gulrøtter og kjør dem gjennom en juicepresse. Kilde: Pixabay

5. Ginger Beet Juice

Ingredienser:

• 1 middels stor appelsin skrellet og i biter
• 3 grønnkålblader
• 1 middels stort eple skåret i båter
• 1 middels gulrot skrellet
• 1 stor rødbete skrellet og skåret i båter
• 2,5 cm skrellet ingefær
• Isbiter om ønskelig

Hva med denne litt spesielle blandingen? Her må du ta i bruk rødbeter, som er pakket med essensielle næringsstoffer og er en flott kilde til fiber, folat (vitamin B9), mangan, kalium, jern og C-vitamin og rødbeter er til hjelp for forbedret blodstrøm, lavere blodtrykk og økt ytelse generelt. Mange av disse fordelene skyldes det høye innholdet av uorganiske nitrater. Forberedelse: Kjør appelsin, grønnkål, eple, gulrot, rødbete og ingefær gjennom en juicepresse. Fyll 2 glass med is, hvis ønskelig, og hell saften i glassene.