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Les régimes préférés des célébrités

Les régimes préférés des stars Source: dbreen, Pixabay Les célébrités. Quelles sont belles, dans leurs smokings et leurs longues robes, à monter les marches de cérémonies plus glamours les unes que les autres. Mais que font elles pour garder la ligne? Du sport, bien sûr -ne soyez pas surpris, personne n’a fait pousser son six packs en jouant au casino mobile sur son canapé. Mais les incroyables transformations des stars sont aussi dues aux différents régimes qu’il existe aujourd’hui. Alors quels sont les régimes préférés des stars? Découvrez-le dès maintenant!

Le régime Sirtfood

Adele Source: Kristopher Harris, Charlotte, NC (CC), Wikimedia Des célébrités comme Adèle et Pippa Middleton ont testé cette méthode pour perdre du poids et ont obtenu d’incroyables résultats. Ce régime, qui promet de maigrir vite -jusqu’à 3 kilos par semaine- a notamment séduit la chanteuse qui nous as montré le résultat bluffant de son régime lors de l’anniversaire de Drake la semaine dernière. Le succès du régime est dû non seulement aux incroyables résultats qu’il promet mais aussi à la permissivité de la diète. Il consiste à ajouter de nombreux aliments agissant sur les protéines enzymatiques, des sirtuines. Ces aliments aideraient le corps à éliminer les graisses (lypolyse) et aideraient à prévenir certaines maladies neuro-dégénératives. Les aliments à ajouter à son alimentation quotidienne sont donc le chou kale, la pomme, les bleuets, les noix, le soja et bien d’autres, dont le vin et le chocolat noir!

Le jeûne intermittent

Jennifer Aniston sublime à la soirée Power for Women 2019 Source:  Backgrid USA / Best Image Si vous associer le jeûne intermittent à de la torture, vous allez être surpris! Cette méthode est devenue la préférée de nombreuses stars, tel que Kourtney Kardashian et Jennifer Aniston. Et s’il existe une solution miracle pour ressembler à l’actrice de 50 ans, je l’adopte tout de suite! Ce régime, qui semble très compliqué à première vue est non seulement une excellente façon de perdre du poids rapidement, il aurait également de nombreux bénéfices sur la santé tel que la diminution du taux d’insuline dans le sang, il aiderait également le corps à augmenter sa masse musculaire. Si vous vous demandez comment jeûner pendant des périodes de 16 à 24 par jour, tous les jours où une fois par semaine, peut avoir autant d’avantages, c’est très simple. Lorsque vous mangez, votre corps a besoin de 3 à 5 heures pour digérer les aliments, ce qui élève votre taux d’insuline et diminue la capacité de votre corps à brûler les graisses. L’état de post-absorption des aliments dure quant à elle de 8 à 12 heures après votre dernier repas. Durant cette période, votre corps est plus à même de brûler les calories et vous pouvez donc perdre du poids rapidement. Ce régime, qui pourrait sembler difficile à tenir serait plus facile à tenir qu’un régime normal. En effet, la plupart des personnes ont du mal à suivre un régime restrictif sur le long terme et cause le fameux effet yoyo. Le jeûne intermittent serait quant à lui bien plus facile à implanter dans sa routine. D’autant plus qu’il supprime l’organisation d’un repas dans votre journée!

Le régime Keto

Vanessa Hudgens un peu edgy tout en noir vêtue Source: PurePeople Le régime Keto à lui aussi de plus en plus d’adeptes dont Halle Berry, Vanessa Hudgens et Megan Fox. La diète consiste à éviter les carbohydrates et privilégier les aliments gras tel que les protéines, les œufs, les produits laitiers complets, les avocats, l’huiles et les légumes à faible taux de carbohydrates. Si ce régime n’est pas facile à suivre, il est incroyablement efficace pour se remettre en forme et garder la ligne.

Le régime Dukan

Le régime Dukan est le favori de Carole Middleton et Jennifer Lopez. Ce régime, séparé en 4 phases vous pousse à augmenter votre consommation de protéines. La phase un, qui peut durer de 2 à 5 jour selon l’âge et les objectifs, consiste à manger exclusivement des protéines. Le régime préconise alors de réintroduire progressivement les légumes dans votre alimentation, en alternant les jours tous-protéines et le jours mixtes. La troisième phase vous permet de réintroduire graduellement les autres aliments, tels que les produits laitiers, le pain complet et les fruits. La phase 4 est l’étape de stabilisation, c’est-à-dire qu’à partir de ce moment, vous devriez avoir réussi à perdre vos kilos en trop et atteindre votre poids désiré. Cette étape vous permet de vous nourrir à nouveau normalement, tout en gardant les principes appris bien en tête. Ce régime, très efficace, à de nombreux adeptes autant chez les célébrités que chez monsieur et madame tout le monde.

Le régime Paléo

Miley Cyrus dans une robe décolleté en 2019 Source: Popsource Le régime paléo, ou régime des hommes des cavernes, repose sur un principe simple : on élimine les aliments modernes et transformé et on se nourrit exclusivement de ce qui aurait pu être cueilli où chasser par nos ancêtres. Adoptée par des célébrités, dont Jessica Biel, Miley Cyrus et Anne Hathaway, le régime permettrait non seulement de réduire son poids mais aurait aussi de nombreux avantages pour la santé.
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