Ruby Fortune Casino
Ruby Fortune Casino

750 € BONUS

1. / 2. / 3. talletus – bonus 250 € asti • Vain uusille asiakkaille • Vähimmäistalletus 10 € • 70-kertainen kierrätysvaatimus

Tarjouksen ehdot Rekisteröidy

Testaa 8 vinkkiä DIY wellness -viikonloppuun!

Massage

Lähde: Pixabay

Kiireisen arjen keskellä mielen valtaa monesti unelma kiireettömästä viikonlopusta tyypillisten ”ruuhkaviikkojen” välillä. Mielikuviin saattaa helposti singahtaa heti ensimmäiseksi ajatus itsestä rentoutumassa lempipyjamassa sohvannurkan pehmoisessa syleilyssä, lämmin teemuki käsissä ja viltti ympärillä. Tämän mielikuvan toteuttaminen onkin erinomainen keino vapauttaa keho sen viikon aikana kokemasta kiireestä. Rentoutuminen on meille jokaiselle erityisen tärkeää, jotta sekä kehomme että mielemme voivat hyvin.

Sohvan uumenissa voi nauttia viihdyttävistä ja ajatukset muualle taikovista elokuvista, tai vaihtoehtoisesti omista lempibiiseistä, joista voi vaikka luoda soittolistan rentouttavaa kotiviikonloppua varten. Yksi tapa rentoutua on myös viihdyttää itseään nettikasinojen tarjoamilla korttipeleillä, kuten nettipokeri tai blackjack. Esimerkiksi venttiä muistuttava blackjack on nimittäin mieluisaa ajanvietettä, mikäli ajatus pelitaitojen kokeilemisesta muita nettipelaajia vastaan kiehtoo. Kun sitten blackjack- tai muut pelitaidot on hiottu, voit haastaa tulevaisuudessa vaikkapa ystäväsi leikkimieliseen korttipeliin ja näyttää taitosi.

Jos kotoa löytyy innokasta peliseuraa, esille voi myös kaivaa vanhat lautapelit, joiden ääressä vierähtää huomaamatta hetki jos toinenkin. Monet viihtyvät tänä päivänä myös nettikirjakaupoista tilattavissa olevien, rentoutumiseen ja tietoiseen läsnäoloon pyrkimiseen suunniteltujen mindfulness-värityskirjojen parissa. Niitäkin kannattaa kokeilla yhtenä kiireettömänä rentoutusmuotona – värityskirjan sivuille muodostuvissa värikkäissä kuvissa nimittäin lepää niin tekijän silmä kuin mielikin!

Kotona rentoutumisen ei suinkaan tarvitse aina tarkoittaa sitä, että tekemisiä tarvitsisi suunnitella etukäteen. Joskus voi olla nimittäin hyvä vain vaihtaa vapaalle täysin ilman suunnitelmia, hetkessä eläen sekä omaa mieltä ja kehoa kuunnellen. Oma intuitio onkin hyvä opas etenkin sellaisina hetkinä, jolloin koti on yksin sinun ja olet vapaa kuuntelemaan sisintäsi kussakin hetkessä. Sen lisäksi, että päästät silloin kehon ja mielen nauttimaan rennosta suunnittelemattomuudesta, saatat myös löytää itsesi viikonlopun aikana mitä yllättävämpien puuhien parista!

Monelle rentoutuminen on synonyymi kehon hyvinvoinnin kanssa. Arjen pyörteissä itsestään huolehtiminen saattaa kuitenkin tuntua tuskaisen työläältä, eikä aika tunnu riittävän mieltä piristäviin ja kehoa rentouttaviin hoitomuotoihin ja hemmotteluihin. Jos koet tarpeelliseksi hemmotella itseäsi pitkästä aikaa, tarjoa itsellesi viikonloppu, jonka keskipisteessä olet vain ja ainoastaan sinä sekä oma hyvinvointisi. Lue eteenpäin, ja löydät kahdeksan virkistävää DIY- eli tee-se-itse-vinkkiämme, joista voit joko toteuttaa jokaisen tai poimia itsellesi mieluisimmat onnistuneen hemmotteluviikonlopun viettämiseen!

Rentouttava vaahtokylpy, pehmentävä jalkakylpy ja hellivä kasvonaamio  

1. Vaahtokylpy kotitekoisella kylpyvaahdolla  

Löytyykö kotoasi kylpyamme? Jos, niin ota osaksi viikonlopun hemmottelevaa ohjelmaa rentouttava vaahtokylpy, joka saa kehon jokaisen lihaksen raukeaksi. Kun rentoutumiseen on kunnolla aikaa eivätkä kiireet velvoita mihinkään, lämpimässä vaahtokylvyssä voi viettää pidemmänkin aikaa ja nauttia omasta ajasta vaikka silmät kiinni. Sytytä kylpyammeen reunoille ja muualle kylpyhuoneeseen tuoksuvia kynttilöitä ja sammuta valot – näin saat mitä kokonaisvaltaisimman elämyksen ikioman koti-span rauhassa.

Netistä löytyy runsain määrin ohjeita kotitekoiseen kylpyvaahtoon, joka hellii ihoa pehmeästi, ilman lisättyjä kemikaaleja. DIY-kylpyvaahdon voi tehdä monesti jopa aineksista, joita löytyy jo valmiiksi keittiön kaapeista. Esimerkkejä näistä ainesosista ovat hunaja ja oliiviöljy. Voit myös päästää vapaasti luovuutesi valloilleen ja lisätä omaan kylpyvaahtoosi haluamiasi ainesosia – kuten kukkia, mausteita tai yrttejä – joilla saat lisättyä vaahtoon itsellesi mieleisen tuoksun ja koostumuksen.

Jos et omista kylpyammetta, voit hemmotella itseäsi vaahtokylvyn sijaan vaikkapa kokovartalokuorinnalla, joka virkistää ihoa poistaen siitä kuolleet ihosolut. Toinen hyödyllinen ja hellivä hemmottelumuoto on itse tehty jalkakylpy. Mikäli kotoa ei löydy jalkakylpylaitetta, kylpy on helppo toteuttaa esimerkiksi pesuvadissa. Käytätpä sitten omatekemääsi tai kaupasta ostamaasi kylpysuolaa, voit liottaa jalkojasi lämpimässä vedessä kaikessa rauhassa, vaikkapa itsellesi mieluisaa elokuvaa katsellen.

Jalkakylpyyn lisätty kylpysuola pehmentää jalat ihanasti, ja lämpimässä vedessä liotetuista jaloista on myös helppo poistaa mahdolliset kovettumat jalkaraspia apuna käyttäen. Viimeisen silauksen jalkojen hyvinvoinnille antaa ihanan tuoksuinen jalkavoide, joka pehmentää jalkojen ihoa entisestään. Tarjoa jaloillesi täydellinen ilmeen kohotus, ja lakkaa vielä varpaankyntesi kauniin värisellä kynsilakalla. Sen lisäksi, että askellus hoidetuilla jaloilla tuntuu kevyen pehmoiselta, jalkasi myös näyttävät mitä upeimmilta!

2. Tee-se-itse kasvonaamio

Kun aikeissa on viettää viikonloppu hemmottelun merkeissä, kasvonaamio on erinomainen tapa saada olo tuntumaan virkistyneen raikkaalta. Kasvonaamion mukanaan tuomien hyötyjen saamiseksi ei suinkaan tarvitse suunnata kosmetologille, vaan sen sijaan voit pystyttää ihan oman koti-span, jossa levität kasvoillesi itsellesi mieluisan kasvonaamion. Kaikkein mukavinta kasvonaamiosta nauttiminen on, jos teet sen alusta alkaen itse. Tee-se-itse kasvonaamion etuna on sekä sen edullinen hinta että myös mahdollisuus vaikuttaa naamion sisältämiin raaka-aineisiin.

Ainesosista puhuttaessa itse tehty kasvonaamio voi jopa lyödä laudalta kaupasta ostettavan version mennen tullen. Tämä koskee etenkin sellaisia itse valmistettavia kasvonaamioita, joihin ei käytetä kemikaaleja. Kasvonaamio on mahdollista tehdä pelkästään luonnollisista ainesosista, jolloin sekä iho että ympäristö kiittävät kasvonaamion tekijää. Vapauta ihosi kemikaaleista antamalla sille luonnollinen hemmottelu DIY-kasvonaamion muodossa – tee tästä vaikka tapa kerran kuukaudessa!

Mikäli valmistat kasvonaamiota ensimmäistä kertaa, netistä löydät paljon vinkkejä kasvonaamion valmistamiseen kotioloissa. Esimerkiksi täältä löydät jopa viisi erilaista vaihtoehtoa kasvonaamion tekemiseen kotikonstein. Voit tehdä omasta kasvonaamiostasi joko virkistävän tai rauhoittavan, riippuen kokonaan naamioon valitsemistasi ainesosista – esimerkiksi laventeliöljyllä saat naamioon rauhoittavan vaikutuksen, kun taas kurkku toimii siinä virkistävänä ainesosana. Sisällytä kasvonaamioon myös haluamiasi tuoksuja lisäten sen koostumukseen esimerkiksi ruusun terälehtiä tai muita kukkia, tai vaihtoehtoisesti kasviperäisiä tuoksuöljyjä.

Vaahtokylvyn lämpö ja pehmeys saa arjen kiiret unohtumaan hetkessä.

Lähde: Burst, Pexels

Jooga ja meditaatio saavat kehon ja mielen lepäämään

3. Rentouttavat joogahetket

Tuhansia vuosia sitten Intiasta liikkeelle lähtenyt jooga on tehnyt todellisen maailmanvalloituksen viimeisten vuosikymmenten aikana. Erilaiset joogan asentoharjoitukset eli asanat tuottavat keholle sekä rentoutumista että terapiaa. Joogassa pyritään päästämään irti kaikista ympärillä olevista häiriötekijöistä, puhdistamaan mieli sekä saavuttamaan sisäinen rauha. Onnistunut jooga tekee mielestä seesteisen, selkeyttää aisteja sekä auttaa kokemaan autuuden ja yhtenäisyyden tunnetta – miten täydellisesti se sopiikin osaksi rentouttavan viikonlopun ohjelmaa!

Edellä mainitut tavoitteet oppii joogassa ajan kanssa – kyseessä ei ole suinkaan hektinen laji, vaan sen sijaan sisäinen rauha saavutetaan siinä hitaasti, askel askeleelta. Jollet ole jo kokeillut joogaa, miksi et tekisi sitä osana hemmotteluviikonloppuasi? Tee joogaamisesta tapa, ja ota se ohjelmaasi tästedes vaikka joka viikonloppu, ja kuljet kohti merkittävää päämäärää. Matkalla päämäärääsi voit nauttia oppimastasi kaikessa rauhassa, kokonaan omassa aikataulussasi.

Kotona voi joogata niin sisätiloissa kuin kesän saapuessa myös ulkonakin. Olipa ulkona käytössäsi sitten parveke, terassi tai kokonainen takapiha, joogamaton levittäminen ulos ja raikkaan ilman hengittäminen joogaamisen ajan saa esimerkiksi aamut alkamaan erinomaisella tavalla. Kun aloitat päiväsi joogalla, sinun on helpompi keskittyä päivän mukanaan tuomiin haasteisiin. Kokeile myös rentouttavan joogasarjan toteuttamista iltaisin ennen nukkumaan menoa.

Mistä sitten saada oppi kotona harjoitettavaan joogaan, jos ammattilaisen vetämät joogatunnit ovat jääneet väliin? Netti on onneksi pullollaan erilaisia joogavideoita, jollaisen voi laittaa pyörimään joko televisioon tai älylaitteeseen. Voit esimerkiksi katsoa erilaisia youtube-joogavideoita löytääksesi itsellesi mieluisimmat asanat. Videot ovat yleensä selostettuja, joten saat niistä neuvoja asanoiden tekemiseen niin kuuntelemalla kuin katsomallakin.

Erilaiset joogasovellukset ovat nekin tulleet jäädäkseen. Tätä nykyä ulkomaisten sovellusten lisäksi saatavilla on myös kotimaisia joogasovelluksia, joiden avulla pääsee sisälle joogan rentouttavaan maailmaan. Hemmotteluun varaamanasi viikonloppuna voit kokeilla myös nettijoogaa, jossa pääset nauttimaan joogaohjaajan reaaliaikaisesta opetuksesta verkon välityksellä. Se, onko sinun joogan lempimuotosi esimerkiksi astangajooga, yinjooga tai kundaliinijooga tai jokin muu monista joogalajeista, selviää kokeilemalla – testaa useampaa lajia löytääksesi omat suosikkiasanasi!

4. Mielen tyhjentävä meditointi

Täydennä joogan tarjoamat terveysvaikutukset sisällyttämällä itseäsi hellivään viikonloppuun myös meditointia. Meditaatio on harjoitus, jossa tarkkaillaan omaa mieltä sekä harjoitetaan erilaisten tietoisuustilojen saavuttamista. Meditoinnin suosio on kasvanut nykymaailmassa käsi kädessä joogan kanssa, sillä yhä useampi meistä kaipaa pysähtymistä ja mielen puhdistamista arjen keskellä. Jooga ja meditaatio voivatkin tarjota yhdessä erinomaisen kasvualustan mielen ja kehon tasapainolle.

Myös mediaatioon pääsee hyvin sisälle netin tarjoamien vaihtoehtojen avulla. Netistä löydät erilaisia mindfullness-sovelluksia. Esimerkki yhdestä suositusta maksuttomasta sovelluksesta on Insight timer. Maksullisten sovellusten puolelta löytyy runsaamminkin tarjontaa, kuten esimerkiksi Calm tai Headspace. Ota meditaatio osaksi myös tulevia viikonloppujasi ja tee siitä tapa keskellä kiireistä arkeakin – näin sekä kehosi että mielesi jaksavat paremmin.

Joogaa on helppo harjoittaa joogasalin lisäksi myös kotona.

Lähde: Theformfitness, Pexels

Siemaile kotitekoista teetä itse tehdyn kynttilän loisteessa  

5. Kotitekoinen tee

Tee on juoma, joka tunnetaan miedosti rauhoittavasta vaikutuksestaan. Etenkin vihreän teen suosio on nostanut päätään viime vuosikymmenten saatossa, kun terveys ja hyvinvointi on alkanut kiinnostaa meitä entistä enemmän. Muiden teelaatujen tavoin myös vihreää teetä on saatavilla eri mauilla höystettynä, kuten esimerkiksi sitruunalla, piparmintulla tai lakritsilla viimeisteltynä. Vihreän teen tarjonta on tänä päivänä erittäin monipuolista, joten eri teemerkeiltä löytyy hyvin jokaiseen makumaailmaan sopivia vaihtoehtoja.

Olipa sinulle mieleen sitten vihreä, musta, valkoinen tai yrttitee, kaupasta ostaminen ei ole suinkaan ainoa vaihtoehto hankkia maistuvaa teetä kotona vietettäviin nautinnollisiin hetkiin. Valmista teesi itse ja nauti sitä osana rentouttavaa viikonloppuasi. Voit ottaa kotipihan tai parvekkeen yrtit ja kukat hyötykäyttöön tekemällä niistä maistuvaa, omatekoista teetä. Yhtä hyvin voit myös tietysti hankkia teehen tarvitsemasi raaka-aineet kaupasta.

Erilaisia makuyhdistelmiä kokeilemalla voit hyvinkin onnistua kehittämään oman lajikkeen, josta tulee lempiteesi. Teen, jota kelpaa nautiskella viltin alla syysiltojen hämärtyessä sekä tarjoilla myös vieraille! Poimi netistä ohjeet teen tekoon ja kirjoita ylös mieluisimmilta kuulostavat raaka-aineet, joita teelaaduissa on tapana käyttää. Yhdistele makuja vapaasti ja päästä luovuus valloillesi keittiössäsi ikioman DIY-teesi parissa puuhaillessasi!

6. Itse tehdyt kynttilät

Oletko säästänyt vanhoja kynttilänpätkiä? Jos, niin tee niistä uusia kynttilöitä, joista jokaisessa on taatusti persoonallinen leima! Itse tehty kynttilä on persoonallinen valontuoja, joka valaisee ihanasti niin vaahtokylvyn kuin pitkän, kuuman suihkunkin ajan, tai luo valoa ympärillesi ihan missä vaiheessa tahansa rentouttavaa viikonloppuasi. DIY-kynttilät ovat mitä upeimpia luomuksia, joissa taiteilijan oma kädenjälki tulee ihanasti esiin.

Sen lisäksi, että voit vaikuttaa itse valmistamasi kynttilän väriin valitsemalla vanhoista kynttilänpätkistä itsellesi mieluisimman väriset, voit myös tehdä melkeinpä minkä muotoisia kynttilöitä tahansa. Voit valita kynttilän muotiksi esimerkiksi sydämen muotoisen pienen lasikulhon, ja saat mitä ihastuttavimman kynttilän omiin rentoutumishetkiisi. Kun olet sulattanut vanhoista kynttilöistä saadun massan ja täyttänyt muotin sekä sillä että mukaan pujotettavalla sydänlangalla, upea tee-se-itse kynttiläsi on valmis jo seuraavana päivänä. Näin ollen voit sisällyttää rentouttavan viikonlopun ohjelmaasi sekä kynttilöiden valmistuksen että niistä nauttimisen!

Omatekoinen tee virittää teehetket arvaamattomiin korkeuksiin.

Lähde: Ngo Trong An, Pexels

Viimeistele hyvä olo hieronnalla ja pehmentävällä vartalovoiteella

7. Omatekoinen vartalovoide

Vartalovoiteelle on aina käyttöä. Mikään ei ole ihanampaa kuin helliä ihoa tehden siitä pehmeämpi kutsuvasti tuoksuvalla vartalovoiteella. Voidetta ei kuitenkaan tarvitse välttämättä ostaa kaupasta, vaan sen sijaan voit sisällyttää viikonloppusi ohjelmaan myös ihoa pehmentävän vartalovoiteen valmistamisen. Kun voide on valmis, voit tietysti kokeilla sitä saman tien, hellien näin itseäsi kiireettömän viikonlopun kunniaksi.

Netistä löydät kätevästi lukuisia ohjeita erilaisiin vartalovoiteisiin, joista voi tulla omia suosikkejasi DIY-vartalovoiteiden maailmassa. Vartalovoide syntyy yleisesti ottaen ainesosista, joista suurin osa saattaa löytyä jo valmiiksi kodin kaappien kätköistä. Edullinen hinta on siis omatekoisessa vartalovoiteessa ehdottoman suuri plussa. Lisäksi pystyt huomioimaan ihanasti ihosi valitsemalla omaan voiteeseesi ainoastaan hellävaraisia ainesosia, ilman turhia kemikaaleja.

Ihon lisäksi myös luonto tulee kiittämään, mikäli päätät valmistaa vartalovoiteesi itse. Nimittäin mitä vähemmän kemikaaleja päivittäinen kosmetiikkasi sisältää, sitä paremmin otat ympäristön huomioon. Lisäksi voit myös monesti hyödyntää voiteen koostumuksessa keittiösi kaappien sisältämiä elintarvikkeita, joiden parasta ennen -päiväys on lähestymässä. Puhumattakaan tuoksusta, jonka voit luoda omaan voiteeseesi kokonaan mieltymystesi mukaan – hunaja, ruusu, appelsiini, laventeli, kielo... sinä päätät!

8. Tee hieronta itsellesi tai anna kumppanisi hieroa

Hieronta auttaa sekä kehon väsymys- ja kiputiloihin että vaikuttaa positiivisesti lihaksia rentouttamalla. Jokainen meistä tietää, miltä väsynyt – tai jopa kipeytynyt – vartalo voi tuntua kiireisen viikon jälkeen, kun yöunet ja päivän lepohetket ovat jääneet vähälle. Ammattihierojan luokse on mitä mukavin suunnata etenkin silloin, kun kroppa tuntuu huutavan itselleen apua. Ammattilaisen pakeille suuntaamisen sijaan kehon hieronnasta voi kuitenkin pitää huolta myös omassa kodissa tehtävien hierontojen avulla.

Mikäli et vietä rentouttavaa viikonloppuasi kotona yksin, vaan paikalla on esimerkiksi kumppanisi, voit pyytää häntä tekemään sinulle hieronnan. Hektisen viikon päätteeksi esimerkiksi niska-hartia-alueen hieronta voi olla hyvinkin tarpeen, tai vaihtoehtoisesti selkäsi saattaa kaivata hierontaa. Jalkahieronta on joka tapauksessa aina tervetullut vaihtoehto, kun takana on levottomia päiviä. Voitte hieroa toinen toistenne jalat vaikkapa nilkoista pohkeisiin esimerkiksi leffaa katsellessanne, ja pääsette näin nauttimaan yhdessä monipuolisen rentouttavasta hetkestä.

Tai onko suunnitelmissa kenties viettää viikonloppu kotona itseksesi? Siinä tapauksessa voit helliä esimerkiksi hartioitasi tai jalkojasi antamalla niille virkistävän tee-se-itse-hieronnan. Olipa tarkoituksenasi sitten tarjota itsellesi hieronta tai pyytää sitä toisen tekemänä, hieronta on aina osuva valinta osaksi hemmottelua sisältävää viikonloppua. Kehosi tulee nimittäin varmasti kiittämään onnistuneesta hieronnasta, ja saman tekee takuulla myös mielesi!

Hieronta rentouttaa kehon saaden myös mielen kiittämään.

Lähde: Andrea Piacquadio, Pexels

Tee hemmotteluviikonlopustasi itsesi näköinen!    

Hemmotteluviikonloppu pitää sisällään tietysti myös ruokailuja. Voit esimerkiksi valita viikonloppusi teemaksi hyvinvoinnin ja täyttää perjantaina jääkaapin salaatti- tai keittotarpeilla ja smoothieaineksilla sekä ostaa hedelmävadin täydeltä maistuvia, raikkaita hedelmiä. Ehkäpä haluat yhdistää kokonaisvaltaiseen hemmotteluviikonloppuusi myös herkuttelua esimerkiksi lempijäätelösi tai suussa sulavan suklaan muodossa? Itsesi huomioivan viikonlopun suunnittelussa on onneksi olemassa se hyvä puoli, että sinä olet kuningatar tapahtumien keskipisteessä ja päätät myös itse nauttimistasi ruoista!

Valitsetpa sitten osaksi rentouttavaa viikonloppuasi joitakin edellä luettelemistamme vinkeistä tai haluat keksiä sen sijaan kokonaan omia ideoita itsesi hellimiseen, tärkeintä hemmotteluviikonlopun suunnittelussa on kuunnella omaa sisintäsi. Koska itsellesi pyhittämäsi viikonlopun tarkoituksena on hemmotella juuri itseäsi, on tärkeää, että myös hemmottelumuodot tuntuvat sinulle parhailta vaihtoehdoilta. Itseäsi ja omaa hyvinvointiasi kuunnellen sinulla on täydet mahdollisuudet saavuttaa viikonlopun päätteeksi olotila, jonka ansiosta tulevan viikon aloittaminen tuntuu helpolta ja mukavalta kuin lasten leikki. Tarjoa siis tulevana viikonloppuna itsellesi aikaa ja huomiota – se on kullanarvoista!

Mining Fever – peli ... Uusi Treasure Skyland -kolikkopeli! ...