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Zocken ist gut für die Gesundheit

Meditation Quelle: pixabay.com Seit vielen Jahren schon wird darüber gestritten ob Zocken, egal um welche Art es sich dabei handelt, gut oder schlecht für die Gesundheit sei. Gerade Eltern und insbesondere Mütter sehen es überhaupt nicht gern, wenn die Sprösslinge ihre Freizeit mit Playstation spielen verbringen. Es gilt auch allgemein, dass das Spielen, Verhaltensstörungen auslöst und negative Auswirkungen auf Körper und Psyche hat. Auch von den Medien wird immer wieder darauf verwiesen, dass Außenseiter, Mörder, Vergewaltiger und sonstige Menschen die Böses tun, in ihrer Freizeit gerne zocken. Dabei kann das Spielen in einem Handy Casino während der Pause beruhigend wirken und den Geist stimulieren. Auch auf das Reaktionsvermögen hat das Spielen eine positive Auswirkung. So wird Senioren nahe gelegt Computerspiele zu spielen, um körperlich und geistig fit zu bleiben, bzw. zu werden. In vielen Studien wurde bewiesen, dass viele hochintelligente Menschen in ihrer Freizeit gerne zocken. Was ist jetzt wahr und was nicht? Welche Auswirkungen hat das Zocken auf die Gesundheit?

Die Bedeutung der ganzheitlichen Gesundheit

Balance Quelle: unsplash.com In den letzten Jahren reiten wir alle auf einer Welle der Gesundheit. Wir ernähren uns gesund, arbeiten weniger, um die Work-Life-Balance in Balance zu halten, tun viel mehr was für uns selber, treiben Sport, besuchen Yoga-Klassen, Kochkurse, gehen ins Theater, Konzert oder ins Kino und tun vieles mehr, damit wir uns besser fühlen. Ganzheitliche Gesundheit ist der allgemeiner Wohlbefindenszustand auf allen Ebenen des Seins: körperlich, emotional, mental und spirituell. Es umfasst die Gesundheit des gesamten Wesens und erstreckt sich auf alle und alles, was mit Ihnen in irgendeiner Weise interagiert. Dazu gehören Ihre Ressourcen, Ihre Umgebung und Ihre Beziehungen. So die Bedeutung der ganzheitlichen Gesundheit. Zu den Maßnahmen des Wohlbefindens gehören die Anzahl der Stunden die man pro Nacht schläft, wie gut oder schlecht man mit anderen auskommt, ob man ungelöste Beziehungsprobleme hat, ob man (regelmäßig) mit giftigen Chemikalien am Arbeitsplatz oder zu Hause in Berührung kommt, bzw. zu tun hat, wieviel frisches Essen man am Tag zu sich nimmt, Trainingsroutine, ob man eine hat und wie sie aussieht, ob man mit der Arbeit und der finanziellen Situation zufrieden ist und ob es ein Sozialhilfesystem für den Notfall gibt.

Wie hilft das Zocken der Gesundheit?

Yoga Quelle: unsplash.com Das Zocken oder Spielen von Computerspielen oder Online Casinospielen hat, so wurde es in einigen wissenschaftlichen Studien bewiesen, mehrere positive Auswirkungen auf unser Bewusstsein und unsere Gesundheit. Spieler haben meistens eine schnellere Reaktionsfähigkeit, ein besseres Raumgefühl und räumliches Denken, gehen vieles strategisch an, bleiben auch in brenzligen Situationen ruhig und fokussiert, zocken hilft dabei fit zu bleiben oder zu werden u.v.m. Echtzeitstrategiespiele steigern die Gehirnflexibilität. Brian D. Glass, Bradley C. Love und W. Todd Maddox von der Queen Mary Universität in London, haben das bewiesen, indem sie psychologische Tests an 72 Probanden durchgeführt haben, die über einen 40-stündigen Zeitraum „StarCraft“ und „Die Sims“ gespielt haben. Dabei wurde in verschiedenen Tests herausgefunden, dass Aufgaben aus dem Bereich der kognitiven Flexibilität schneller und genauer erfüllt wurden. Die Sehleistung wird durch Shooterspiele besser. An der University of Rochester sollte die Kontrastschwellenfunktion untersucht werden. Deswegen spielte eine Gruppe „Die Sims 2“ und zwei andere Gruppen „Call of Duty 2“ und „Unreal Tournament 2004“. Das Ergebnis zeigte, das die Kontrastschwellenfunktion bei den Shootern besser ausgebildet war. Die Shooter sind besser im Erkennen sich bewegender Elemente und verarbeiten visuelle Reize viel schneller als andere Personen. Kampf der Depression. In Neuseeland gab es eine Untersuchung mit 168 Teenagern im Alter von 12 und 19 Jahren, die schon einmal wegen Depression in Therapie waren. Sie wurden in zwei Gruppen aufgeteilt. Die eine Gruppe bekam 5 Sitzungen mit einem Therapeuten und die andere Gruppe durfte sich am Spiel SPARX austoben. 26% der ersten Testgruppe die Gespräche mit dem Therapeuten führte hatte danach keine Anzeichen von Depression, während es bei der SPARX-Gruppe 44% waren. Kognitive Fähigkeiten im Alter erhalten. An der Universität von Iowa durften 681 gesunde Menschen über 50 Jahren Gehirn-Jogging-Spiele spielen. Diejenigen, die mehr als zehn Stunden spielten, konnten Qualität und Geschwindigkeit ihrer mentalen Verarbeitungsfähigkeiten ausbauen. Solche Spiele wirken dem natürlichen Verfall entgegen und machen das Gehirn um bis zu sieben Jahre jünger. Schmerzen bei chronischen Krankheiten lindern. Die Amerikanische Gesellschaft für Schmerzforschung hat Menschen die an schweren Krankheiten leider VR-Spiele spielen lassen und das Stress- und Schmerzempfinden untersucht. Menschen mit schweren Brandverletzungen zeigten einen Rückgang zwischen 30% und 50%. Vergrößert bestimmte Hirnregionen. Simone Kühn von der Max Planck Gesellschaft hat in einer Untersuchung bewiesen, dass bei Menschen, die täglich 30 Minuten Super Mario 64 spielten, bestimmte Hirnregionen die für strategische Planung, räumliche Orientierung und motorische Fähigkeiten verantwortlich sind, im Gegensatz zu Menschen die nicht spielten, gewachsen sind. Bessere Hand-Augen-Koordination. An der University of Texas trat eine Gruppe von Vielspielern an einer Maschine für virtuelle Operationen gegen eine Gruppe von Chirurgen an. Dabei wurden 32 verschiedene Fähigkeiten analysiert. Auch hier war das Ergebnis eindeutig.

Fazit

Spielen kann in der Tat bei vielen Sachen helfen und guttun. So können z.B. Poker, Blackjack und andere Spiele Ihre Gedächtnisfähigkeiten, Aufmerksamkeit und Problemlösung verbessern. Das soll jetzt kein Freifahrtschein zum Zocken bis der Doktor kommt, sein. Spielen ist gut für die Gesundheit, aber es soll wie bei anderen Sachen auch, nicht übertrieben werden.
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