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Plantas de Interior que Reduzem o Estresse e a Ansiedade

Popular indoor plants Fonte: Pixabay Ter uma planta em casa é bom para sua saúde, e não só porque elas são bonitas. Isso porque elas fazem o oposto do que fazemos; elas liberam oxigênio e absorvem dióxido de carbono, refrescando o ar e eliminando toxinas nocivas. Pesquisas da NASA revelaram que plantas em casa podem remover até 87% das toxinas do ar todos os dias, e estudos também mostraram que elas melhoram a concentração, aumentam a produtividade, reduzem os níveis de estresse e melhoram seu humor. Isso significa que há provas científicas de que, se você estiver se preparando para uma reunião importante ou relaxando em casa jogando em um cassino online, as plantas realmente podem te ajudar! Se você precisava de um motivo para cultivar plantas, chegou a hora! Dê uma olhada no top 10 de plantas que são bonitas e fazem você se sentir bem!

As 10 Mais Desejadas

  1. Aloe
Existem mais de 300 espécies da planta aloe, mas a Aloe barbadensis, ou Aloe vera, é a mais conhecida. É uma suculenta perene, originária da Península Arábica. O gel de Aloe tem propriedades medicinais, acalma queimaduras e cortes na pele, e a planta também pode monitorar a qualidade do ar em sua casa ou escritório. Ela pode ajudar a limpar os poluentes encontrados em muitos produtos de limpeza populares, e quando os níveis desses produtos se tornam excessivos, suas folhas exibem manchas marrons.
  1. Palmeira de jardim
A atraente palmeira de jardim chegou à lista da NASA das melhores plantas purificadoras de ar, com grau de purificação de 8,4, provando ser muito eficaz na eliminação de tricloroetileno e benzeno. É uma palmeira com troncos múltiplos que pode atingir até 3 metros de altura e ter entre 1,5 e 2,1 metros de largura.
  1. Jiboia
Esta planta entrou na lista graças à sua capacidade de remover formaldeído do ar. Também é conhecida como pothos, a planta do dinheiro, ou hera-do-diabo, e é da família das arum, nativa da parte sudeste da Ásia.
  1. Lírio-da-paz
Esta bela planta é uma maravilha de baixa manutenção para adicionar à sua casa ou escritório. Os lírios-da-paz reduzem as toxinas gerais no ar. Eles não são lírios verdadeiros, mas sim membros da família Araceae. Lembre-se que seu pólen e suas flores podem ser venenosos para gatos e cães; então os mantenha longe de seus amigos peludos!
  1. Filodendro
Esta planta é uma escolha popular para espaços internos em geral, por ser fácil de cuidar e por crescer como uma bela trepadeira decorativa. Como a hera-inglesa, elas também são muito boas em absorver o xileno e duram muito tempo se forem bem cuidadas. Elas são um grande gênero de angiospermas da família Araceae, como os lírios-da-paz.
  1. Dracena-de-madagascar
Esta bela planta pode crescer até o teto, tornando-se uma boa escolha não apenas para melhorar sua saúde e humor, como também para preencher espaços vazios. Ela remove toxinas como formaldeído, tricloroetileno e xileno. É uma planta tropical e perene, originalmente de Madagascar.
  1. Seringueira
Elas são ótimas para limpar o ar e são incrivelmente fáceis de cultivar, prosperando mesmo com pouca luz e clima frio. Elas são poderosas eliminadoras de toxinas e purificam o ar ao seu redor. Oficialmente conhecida como Hevea brasiliensis, esta espécie de seringueira é nativa das florestas da região amazônica.
  1. Scutellaria
Estudos mostraram que a Scutellaria tem poderosas propriedades antioxidantes que ajudam a nos proteger contra a ansiedade e a depressão. Então, se você estiver tendo problemas para dormir devido a essas condições, colocar uma dessas plantas em seu quarto é uma ótima escolha. A Scutellaria é uma erva forte e perene, pertencente à família das mentas, Lamiaceae, nativa da América do Norte.
  1. Espada-de-são-jorge, ou língua-de-sogra
A espada-de-são-jorge não precisa de muita luz nem água para sustentá-la, então elas podem ser colocadas em praticamente qualquer lugar. Elas absorvem dióxido de carbono e liberam oxigênio à noite, em vez de durante o dia, como a maioria das outras plantas, então, colocar uma em seu quarto é uma ótima ideia para melhorar a limpeza do ar. A Sansevieria trifasciata, oficialmente, é nativa da África Ocidental tropical, da Nigéria até o Congo.
  1. Alface d'água, ou Pistia
Esta é uma planta flutuante que beneficia o ambiente reduzindo sua temperatura, liberando vapor e aumentando os níveis de umidade. Ela é da família da arum, Araceae, como outras plantas dessa lista. Go green inside for your health Fonte: Pixabay

Benefícios que Você Pode Esperar

Quando os níveis de oxigênio ao seu redor aumentam, seus níveis de ansiedade diminuem. Além disso, o estresse e a preocupação podem estar relacionados aos altos níveis de toxinas presentes na maioria dos escritórios e residências. Manter plantas que podem limpar o ar ao seu redor melhorará esses níveis. Todas as plantas de interior em vasos contêm micróbios de solo chamados M.vaccae, também conhecidos como ‘outdoorphins’. Essas bactérias benéficas melhoraram o humor e reduzem os níveis de preocupação e tensão. Elas também liberam phytoncides, compostos que melhoram o humor e reforçam nosso sistema imunológico. Cuidar de plantas também exige que você seja mais atento, preste atenção e pratique o autocuidado, todos excelentes hábitos diários para colocar em prática.

Passe a Gostar de Cultivar Plantas

Comece com plantas fáceis, como cactos ou suculentas. Os primeiros precisam apenas de uma leve névoa de água de vez em quando, e os últimos não só precisam de pouca manutenção, como também são adequados para a maioria dos espaços. Essas plantas se dão melhor em janelas, onde podem obter a luz do sol que precisam, e a coisa mais importante é não regá-las demais. O excesso de água fica parado e acaba apodrecendo a raiz, o que matará sua planta. Faça uma rápida pesquisa no Google sobre a quantidade de água que sua planta precisa, ou descubra no local onde a comprou e, então, regue-a por baixo com um pires, ou umedeça-a regularmente com um pulverizador. Isso aumentará a umidade ao redor de sua planta e fará com que ela — e você — fique feliz!
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